▼クチコミ情報
●DVDで覚える自力整体
・「肩こりが軽く」
肩や首の凝りがひどく、週後半になると胃痛までしてくることが悩みでした。マッサージ1回分より安いと思い、この本を購入。所要時間が長いので、肩こり解消の部分だけをほぼ毎日行っています。特にひどい肩甲骨の付け根の凝りが、かなり解消されました！自分の体重を利用したマッサージのようで、とにかく気持ちがいい。運動・体操と違い、力を入れることが無いので、楽にできるのも良い点です。
・「肩コリ解消、安眠に効果あり！」
タイトル通り、自分の力で整体を行う方法が「解説本」と「ＤＶＤ」で学べます。
ＤＶＤは、この本の筆者である矢上 裕先生が実演している映像が収められています。それを真似するだけなので、初心者でも簡単にできます。
まずは、ＤＶＤ前半の「首・肩コリ、猫背が治る」をやってみました。
その結果、我流のストレッチでは伸ばすことが難しい背中や肩の筋を伸ばすことができ、肩コリに解消がありました。
自力整体は、・緊張せずに「脱力」を心がける。・「気持ちいい」と感じる刺激にする。・痛くせずに無理しない。ということがポイントのようです。
寝る前にやると、体がリラックスするので、安眠できる効果があるようです。
・「怖いくらい効く!!」
DVDの内容は前半後半と分かれていて、前半は疲労回復、後半が足腰の強化、最後に仕上げ。全部通して一時間半くらいでした。
最初だしとりあえず通しで全部やってみましたが、めっさいい!物凄い猫背&肩こりがかなりヤバイ感じだったんですが、前半にある肩ごりごりするやつがまじ気持ちいいしガッチガチだった右肩が軽くなった!!
やってくごとに体も確実に柔らかくなり、背筋もしゃっきり。冷え性だったのに爪先もポカポカしてくる・・・
特に驚きだったのが、夜やって次の日起きたら気持ち悪いくらいくびれが出来てたこと!!こんなくびれてたっけ!?ってくらいきれいにくびれてた!!まだ一回目なのにこんなに効果があるとは凄すぎ!
一時間半の時間もやってるとあーっというまに過ぎちゃいます。半分ずつやってもいいらしいので、学校前と寝る前に分けて続けていきたいです!!
・「自力整体をするなら一番お勧め」
この本とDVDのセットは、初めて始める人、継続している人どちらの人にも一番お勧めです。この内容でこの価格は信じれないほどの安さだと思います。DVDはとても分かりやすくて、実際のレッスンと変わらない程ちゃんと教えてくれてます。DVDで、いつも自力整体をしているので、とうとうDVDが磨り減ってしまい、又同じ物を購入した程、ベストです。他にもいくつか矢上先生の本とDVDは持っていますが、これが一番お勧め！
・「かなり良い」
モデルのこちらの男性でよいと思います。ポーズの説明以外にもこんな時はこうした方が良いやこのポーズはこう効くとか・ここのツボその他身体の仕組みなどを語りながらやっていて色々な情報がGet出来ます。
肩こり解消とゆがみ解消を目的にやり始めましたが肩こりにはかなり効きます。ゆがみは自分ではまだ分かりませんが、終わって半日は意識していないのに背筋・脚が伸びている、自分はそんなに猫背だったのか？と思わず思ってしまうほど…
上半身の最中に肋骨を上げてとか言われるんですが、どうやってあげたらよいか分からず、とりあえずポーズをとってやっていたのですが全て終わった後に、あぁ〜、コレが上がっているのか！ と上がった感じが分かりました。
このDVDは色々な意味で１回で効果が実感出来ました。結構ハードなので45分ずつやってますが、スローなわりに良い運動量だと思います。
●DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
・「本とDVDどちらとも完璧まであと一歩」
準備運動から始まります。本の方にも載っているし、DVDでも一緒にできます。
ヨガはリラックスして行うので、途中でほとんど聞き取れないところにさしかかると「何を言っているのか?」と、音声に意識が集中してしまい緊張してしまいます。癒し系のお声というのは確かにそうでリラックスできます。音声がこもったりするのは残念です。
自分の体は柔軟性がある方だと思っていましたが、背筋がなく、背骨がかたく、反る姿勢が苦手なことがわかりました。
寝る前に布団の上で、本を広げて行うようになりました。その際、本が開いたままにならず閉じてしまいます。マイナスポイントです。
本を広げて行う人のコトも考慮して開きやすい本で作ってほしかったです。とはいえ、取り組みやすいヨガでした。
・「ヨガ大好き♪」
ヨガを始めて７年目です。教室にも通っていました。いろんな方のヨガを試しましたが、これが一番いいです！このDVDは５年ほど前に買ったのですが、今でもほぼ毎日やっています。基本の呼吸法からメインポーズまでそろってるし、ゆっくり進めてくれ、何より気持ちがリラックス出来るところがいいです。終わった後のごはんが美味しい！
鼻呼吸で深い呼吸を意識するようになり、免疫力も高まりました。めちゃめちゃ体が固い私もだいぶ柔軟性が出てきたと思います☆
綿本先生は声がすごく癒されるのでお勧め！
これからもお世話になると思います
・「一番長続きしているヨガです。」
１年位前に購入しました。いろんなヨガのＤＶＤや本に移ってはこれに戻ってきてしまいます。
続く理由はおそらくＤＶＤの中の先生の声が落ち着くいい声であること（お好みはあるかと思いますが）と、細かい注意点（特に呼吸）をポーズ中もいってもらえるのでやりやすいことだと思います。
音声が確かに途中聞き取りづらくなるのですが、慣れればあまり気になりません。体が硬いのでこれより激しいと毎日続かないし、瞑想の時間が比較的長いような気がするのもお気に入りです。
・「ヨガ入門にはこれとヨガマット」
本には簡単にヨガについてまとめてあり、DVDは呼吸法、準備運動、ポーズ集１、ポーズ集２、瞑想に分かれている。70分程度で1回終了できる。
ポーズはヨガ初心者でもみたことのある代表的ななあるいは初心者でもやりやすいポーズがほとんど。
DVDでは上級者と初心者のモデルが出演し、上級者の完成したポーズと初心者が陥りがちなやや崩れがちなポーズを見くれべられるので、目指すべきポーズと自分の間違いを見直すチャンスを与えられてとてもよい。
また、綿本氏が「ここでは踵を少しあげてもよい…」「なれない場合はここで膝を曲げて…」という細かい指示をDVDの中で行っているので、DVDとスペースがあればすぐに始められる。
ちなみに普段デスクワークの多い私は初めて1回目で体がすっきりし、いくら休んでも取れない腰にたまった慢性的な疲れがスッとぬけたような気がした。イライラも解消できる。
気分転換してゆったりした時間を過ごしたい方にはぴったりの一冊。ヨガマットがあるとさらにポーズが取りやすい。初心者むけ。
・「ヨガの基本を学ぶのに最適です。」
自宅で簡単にヨガを始めてみたくて購入しました。
この本を買って良かった点は・・・・ヨガにとって一番大切な呼吸法からしっかり学べる・初心者と上級者の２人が見本としてポーズをしてくれる（特に初心者が間違えやすいポイントもしっかり解説してくれています）・一つのポーズをゆっくり丁寧に行うのでDVDに沿っていけば 本を見なくても一連の動作を覚える事ができる（本は１回しか見ていません。。。DVDだけで良いと思います）
確かに音声が悪い部分があったり、おしゃれな感じは全くなかったりなどイマイチな所もありますが、教室で学ぶのと同じかそれ以上にヨガの基本を習得できると思います。
始めて２ヶ月しか経っていませんが私の最終目標はやせる事なので、まずはこの本で基本をしっかり学び、他の本へステップアップしていけば良いと思っています。
●英語の発音がよくなる本
・「発音は綺麗な方が良い」
その方が自信もつくだろう。私自身、発音の綺麗な日本人と会話していると少なからず劣等感を抱いてしまう。そのようないきさつもあり、発音を意識して練習することにした。この本は手始めの一冊として良いと思うが、レヴューにもあるようにミス・アリッシィの声域は非常に低い。音声を聞きながら練習していると自分の声までもオクターブ下がってしまうのが難点である。しかしながらその他に関しては問題はないだろう。また、自分の発音を録音して聞きなおしてみることで更に上達も早まるだろう。勿論、発音記号の載っている辞書も必須である。
・「購入しないよりした方がいい（安いし）」
皆さんのレビューを見てデメリットを考慮した上で購入しました。他の英語発音書と発音が異なるものがいくつかあり、混乱した発音記号がありました。またネイティブと言われている女性の声のテンションが低く、聞いていて抑揚やリズムを捉えずらいと正直思いました。また、CDは不要DVDだけで良いといったレビューもありましたが、CD内容をmp3にし持ち歩いて通勤時間を使って聞く事にしたので、私はDVDの方が見る機会があまりありませんでした（不安な部分はDVDを見るといった使い方をしました）。CD内にある日本語解説＋本書内にある日本語解説がよく分からないことも多々あり、この一冊だけでは「英語の発音がよく」なりません。そのため★二つにしました。
・「良くない本です」
皆さんのレビューが非常によかったので購入してみました。が、あまりいい本ではありません。この本で矯正した発音を実際にネイティブにチェックしてもらいましたが、普通に発音が通じませんでした。そもそも発音の仕方が他の本に比べるとあまり詳しく書かれていないです。唇の動きを解説してるだけで、肝心の舌の動かし方にはあまり触れてません。なのでこの本を買ったからといって発音は大してよくなりません（逆に良くなるほうがおかしい）。で、他のフォニックスの本も購入しましたが、そちらのほうがずっといいです。なのでこの本は役に立ちませんでした。
・「表紙の女性は若かりし頃の写真です。。。」
DVDとCDつきでこの価格は大変コストパフォーマンスが高いように思うのだが、実際のところ、ＣＤは日本語がところどころはいるのがうざったくて聞く気がしない。ＤＶＤも勉強するたびにわざわざＤＶＤをセットしてみるということも非効率的に思える。反復して勉強するなら、iPodにでもいれられるような媒体の方が勉強しやすいと思う。口の動きだけ淡々と映像で流されても、いまいち自分で発音するのにピンと来るものがなかったし、何度も何度も見ようと思えるような映像でもない。それから、表紙の若い女性がＤＶＤに出演しているかと思いきや、ＤＶＤでは若干年をとっていたのは、ちょっと詐欺のように思う。だいぶぽっちゃりもしてたし…。
・「とにかく良い！ 手に入れておくべき発音練習本」
TOEICハイスコア保持者でも、いざスピーキングになると全然ダメという人は多いと思います。スピーキングは発話練習を何度も繰り返さずに上達することはあり得ませんから。でも自分ひとりで間違った発音で練習していると、いくら練習しても結局通じない会話になりますよね。
それで発音矯正の本を探していたところ、この本に出会い「これだ！」と思い、即購入しました。買って納得の星5つ、最高です。基礎の発音練習には最高の本でしょう。DVDとCDが3枚もついてこの値段ですから、コストパフォーマンス的にも良いです。
DVDで口や舌の使い方がよくわかるし、コーチのお姉さんもなかなかイケてます。（米国ティーンのアイドルかな？）さすが巽先生、やはり期待を裏切ることはありませんでした。
●70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室
・「涙が流れました☆」
ヨガ教室に通っていましたが、３人の子育てがあり、自宅でできるきちんとしたDVDを探していました。安くて、本当に効くヨガだと思いました。DVDを終えた時に自然に涙が流れてしまいました☆感動的な本です。
・「期待はずれ」
他のレビューを見て、このDVD本には癒し系の映像を期待していましたが、映像は「ハイ伸ばして！」「ハイ、とめる！」とただただ体操の授業のような味気ない録画。同じ初心者レベルでもっと良い内容の他のDVDがあるので、がっかりでした。
・「おすすめです☆」
ずっとヨガ教室へ通っていました。でも、都合が合わなかったりとお金がもったいなくなり、ＤＶＤ付きのこの本に目をつけました。皆さんが書かれたレビューを参考に購入しましたが、良かったです。損してません！！自分がやりたいときにやりたいコース（時間など）もあり、選べるのがとても嬉しいです。これからは、通うヨガから家ヨガへ変更です。こころの中からキレイになれるよう龍村修先生の声に従いながらヨガを続けていきたいです。
・「初心者には◎」
ヨガ初心者です。ヨガらしい（？）ポーズの掲載は少なく、龍村先生お馴染みの呼吸体操など他著書と重複していますが、DVDを見ることで理解が深まります。他のヨガ本やDVDでついて行けず断念していたのですが、この本の内容なら無理なく痛快に体を動かすことができるので心地良く、続けられそうです。
・「健康ヨガ」
綿本さんのヨガ本（ＣＤ付き）からヨガをはじめたのですが、他にも色々探していてこの本を購入。「健康教室のヨガ」という感じです。
内容は細かくチャプターが分かれていて、準備体操から始まるので使いやすいと思います。呼吸体操と体の歪みを治す修正法をすると、体がスッキリします。
ただ、ひたすら地味〜なので、今度はＢＧＭもついたＤＶＤを探そうと思います。
●ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］
・「思っていたよりも！キツイ」
ＤＶＤを見ながらやってみましたが、とても大変でした。ヒップホップをやったことが無い私にも出来るやさしいダンスなら良かったのにと思いました。
・「何気に友達がでてる」
このDVDに友達が出てる！何気に親近感で
評価５です！！
ただ腰の悪い人にはオススメしませんw
・「DVDが一部再生できません」
コピーガードの設定がおかしいのか、ＤＶＤの再生がＤＶＤプレーヤーでもＰＣでも一部は完全にできません。全体的に再生も不良です。お気をつけください。
・「呆れました。」
評価が高く、ダンスがかっこいいと書かれてましたが、超ダサいんですけど…安室ちゃんのダンスの方がずっとかっこいい。しかもダンスなんでしょうか?あれ。ちっとも痩せそうな気配もない生ぬるいエクササイズ。いや、ダサいダンス…。ヨガの方が効き目ありそう。
・「ダンス経験者ならばよさがわかるのかも」
スタイルとしてはヒップホップベースで、レゲエのテイストがある振り付けです。
●バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ
・「とってもわかりやすい！」
バレエを習い始めたので、自宅での練習用に購入しました。同じようなDVD本はたくさん出ていますが、これはとっても分かりやすいです！本には本当に基本的な正しい姿勢や座り方、歩き方などの説明から解説されています。初心者が気になる「体がかたくても大丈夫？」「日常で気をつけることは？」などのQ&Aが豊富です。ストレッチのページが充実しているのも嬉しいです。そしてDVDはまず操作性が良いです。練習したい項目だけ見ることもできるし通してみることもできます。まずお手本を見てイメージをつかんでから、動きをゆっくり説明してくれて、一緒にやってみようの場面では省略せずきちんと左右両方の動きを一緒にやってくれます。自宅での練習用にぴったりだと思います。
・「'はじめての' の名に偽りなし、そして本格的」
出産時に股関節を痛め、産後ずっと以前のように歩けなかった状態だったこと、そしてたるみきった体を何とかしようと思い立ち、レビューを参考にしつつ、数あるバレエエクササイズ本の中からこの本を選びました。
本誌を見ることなく購入でしたが、この本は大変良かったです。
ストレッチは本のみの記載ですが、説明が丁寧にされ、また写真も要所要所を押さえており初心者でも気をつける点がわかりやすいと思います。
その後のバーレッスンはDVDにも収録。お手本→ポイント説明→本番(右・左両方・アドバイス付き）という順で収録されており、イメージを掴んだ後説明を受け、実践というレッスンさながらの構成です。体が堅いこともあり、最初は中々付いていけませんでしたが、この本のエクササイズを始めて約2週間経った現在、段々と付いていけるようになりました。自宅用と言っても、初心者には充分本格的な内容だと思います。
バーレッスンの後は、部位別ストレッチ＆エクササイズ。これも美しい音楽とお手本にそって楽しくエクササイズ出来ます。
2週間、ほぼ毎日このエクササイズをしていましたが、あれほど痛かった足が痛まなくなりました。そして、坂西麻美さんのコメント（アドバイス）からは、毎日教わる事があります。
この内容でこの値段は大変お買い得だったと思います。実演者が牧阿佐美バレエ団の現役ソリストというところもまた、素晴らしいと思います。
毎日使っているので本がボロボロになってきました。読めない状態になったらもう一冊新品を購入しても良いと思えるくらいの良書（DVD)です。
・「まったく初めてでも大丈夫！」
私はバレエの経験ゼロですが、この本では足のポジションの説明から始まって、実際にバーでレッスンできるようにDVDで丁寧に映像化されていて、大変実用的だと思いました。ポジションとポジションの間の足の動かし方までナレーターの解説が入り親切です。とりあえず人前に出て行く前に最低限のルールを理解し、いかにも「バレエらしい」優雅な動きで気持ちよくストレッチしたい、と思っていた私の願望をかなえてくれました。
・「分かりやすくてよく効く！エクササイズだと思います。」
私は先天性の足の病気のためひざ下から大きく曲がっていて、それがすごくコンプレックスでした。なのでバレリーナのようなキレイな足にあこがれてこの本を買いました。始めてまだ2週間ちょっとですが、この本は分かりやすくてバレエなんてやったことも、見たこともない私でもできました。今では毎日の日課です。骨格は変わりませんが、筋肉のつき方が変わってきて足首がすごく細くなったように感じます。このまま続けて夏にはミニスカートを着たいと思います。
・「質が良い！」
バレエ初心者にはもってこいの一冊！各部位のストレッチからバレエに関するプチ雑学、バーレッスンの基本などを学べます。私は本の解説をとばしてすぐＤＶＤを見たのですが、全くの初心者だったので動きが早くてついていくのが大変でした。でも、ピアノの生演奏にのせて実際に動くので、本当の教室で習っているかのようでオススメです！
●わかりやすさにこだわった太極拳二十四式
・「本のタイトルどおり！」
以前、DVDなしの本を持っており、それだけでは、独学の私には少しきつかったです。しかし、このDVD付きはとってもわかりやすく、なんと言っても先生の背面から見ることができ、DVDを見ながら、同じ形を真似することができます。本のサイズもコンパクトになり、持ち運びやすくなりました！
・「これは本当にいい。特に独習者には必須！」
他のレビューにも書かれているので、新たにレビューも必要ないかと思いましたが、たまらず書いてしまいました。本当にわかりやすい。そしてDVDが非常に秀逸。独習で太極拳をやろうと、それまでもいくつか本を購入し、２４式を見よう見真似でやっていました。自分では正しいと思う形で。この本のDVDで、いきなし第一式で、これまで気づけなかったコツをわかりやすく説明され、その通りやったら、いままでと全く違う感覚を覚えました。丹田に力がたまっていく・・・第四式では致命的な間違いをしていることに気づきました。右足を左足に近づけるのを、逆にしていた・・・映像と音声による説明がこれほど効果的だとは、思いもかけませんでした。独習者には本当にありがたい本＋DVDです。
・「中級者以上向けです」
気功を長くしてるのでその延長線上にある動きの大きい太極拳を学ぼうと購入しました。本の内容はいいと思いますがDVDが良くないです。編集が悪いので解り難く、間も悪いので見ながら同じように動くように出来ていません。少し残念でした。
・「まさに教本！」
「仕事として、プロとして太極拳を教えている」と仰る大畑氏の言葉通り、正しく“教本”と呼ぶに相応しい内容です。
24式の動きを覚えるのに、これほど懇切丁寧に書かれた教則本は、かつて無かったんじゃないでしょうか？ そして、ここ最近の太極拳ブーム(？)で書店にはたくさんの太極拳の入門書が並んでいますが、やはりこの本が群を抜いて詳しいと思います。
大畑氏のシリーズは３冊とも持っていますが、どれも大満足です。
・「確かに分かりやすいが、お手本すべきでない！」
DVDなしの版を持っていましたが、DVD付の版が出てからこちらも購入しました。確かに正面と側面の写真、正面と背面のDVD映像で見られて大変わかりやすいです。しかし、写真だけでは分からなかった間違いがDVDではっきりと分かってしまい、がっかりしています。動作が大きく、姿勢が低いから上手いに見えますが、基本に忠実でないので、本当の初心者が套路を覚えるためだけに留め、套路を覚えたら、お手本にすべきではありません。例えば、やってはいけない「前引き」したり、「野馬分ゾン」の時、動作を大きく見せるため、腰を回す前に脚を踵から前に出していたりしています。ちなみに中国人の先生や中国で習った先生の方が上手いと勘違いされがちですが、必ずしもそうとは限らないと言っておきたい。
●SHIHOトレ
・「ＤＶＤが残念。」
DVDの画質が悪いとレビューがありますが、それよりも、本の内容の一部分しか収録されていないことが気になりました。特にヨガ。朝ヨガ・夜ヨガはDVDに収録されていないのですが、短くても流れるポーズなのでDVDでの呼吸や動きの解説がないとなかなか難しくてやる気になれません。せっかくよいものを紹介しているのに…残念です。
・「エクササイズのエッセンス」
この系統の本は何冊か持っていますが、盛りだくさん過ぎたり、局所的だったりするものが多いのが否めません。ところが『SHIHOトレ』はヨガや筋トレ、骨格の歪みの矯正など多角的でポイントを押さえた内容となっています。特に嬉しかったのが、「筋トレは週二回もすれば100点」とのこと。そう言われたら毎日でもしたくなります。私はウエストラインが左右非対称だったのですが、これを始めて一週間程度でずいぶん改善しました。そして歩き方や姿勢も整ってきますよ。時々本を開いてSHIHOさんの鍛えられた身体を眺めることにより、イメージトレーニングにもなります。黙々とエクササイズに励むだけではなく、視覚的な情報を取り入れながら「なりたい自分」をイメージすることで効果が上がると聞いたことがありますから。
・「やっぱりかわいい」
SHIHOさんのバランスのとれたスタイルを見たら、やる気になるかも・・・というもくろみでしたが写真がとてもかわいく、ぱらぱらめくっただけで満足して終わりになってしまう日も・・・。トレーニングのポーズの写真以外の、自然体なSHIHOさんの写真もとってもかわいくて素敵なんです。
ダンベルとバランスボールは持っていないのでヨガとリセット中心にやっています。こういうトレーニングの本を買ったのは初めてでしたが思ったよりも楽しく続けられています。効果が出て、SHIHOさんのようなスタイルになれる日が来るかな・・・。
・「迷っている方！お薦めです。」
書店で見本があったので手にとって見たときに、最初は薄いから内容がそんなに充実していないと思ったのですが、SHIHOが大好きでダイエットもしなくてはいけなかったので買ってみることにしました。最初の印象よりも実際に本を使ってみると、楽しいし、充実している。SHIHOさんのスタイルを見て頑張ろう！と思える本なのでお薦めします。DVDも付いていてこの値段にしてはかなりお得な一冊だなと思います。
・「とってもいい!!」
ヨガとバランスボール中心にやってみたところ、結構キツめ??で良かったです☆バランスボール初心者の私にとって、グラグラしちゃって態勢を保つのが大変でした^^; バランスボールにこんな使い方もあるのかぁ〜って、目から鱗!!ヨガも初体験だったけど、キモチイイですね〜!家でも気軽にできるし、虜になっちゃいましたよ♪ひそかに大学の友達の間で流行らせようとしてます(笑)DVDはヨガの所だけ、逆行(?)みたいな感じで少し暗めでしたが、他は映像も明るくて良かったです。ヨガのとこも少し気になる程度なので私は別段問題なかったですちなみに、Amazonさんはこの本が売り切れだったので、近所の少し大きめな本屋さんで普通に購入させてもらいました。SHIHOさんの写真がいくつか載っていたのが個人的に嬉しかった☆綺麗な体付きで、とってもやる気が出ます!おすすめです(v^ー^v)
●クロールが速くきれいに泳げるようになる!
・「この内容でこの金額は安い」
ある程度泳げますが、無意識のうちにやっていたことを理論的に説明してくれており、とても役に立った。早くゆっくり泳ぐためのコツがわかりやすく説明されており初心者はもちろん上級者にとってもかなり役に立ちます。
ただミムラマサカズに似ているところが気になる。
・「DVD付き！そしてこの値段！！」
本の内容自体もわかりやすいのですが、何といってもDVD付きであること。いくら丁寧な解説や図があっても、なかなかイメージし辛いもの。やはり、動きが直に見られるというのは、どんな説明にも勝るものだと思います。しかも水中での動きを撮影していますので、とても参考になります。
内容は、悪癖を改善するための初心者向けのパートと、速く泳ぐための上級者向けのパートに分かれているので、どんな方にもお勧めです。この値段なら買いでしょう。
・「タイミングキックが素晴らしい」
平泳ぎの方ではすごく不満があったのですが、こっちは用語の説明から練習方法までしっかり書いてあり、初心者にも分かりやすくなっています（自分は水泳歴１ヶ月ぐらい）特に本書に出てくる練習法の１つのタイミングキックが、すごく参考になりました。最小限の力で高い効率を得られる練習になり、スピードは遅いですが1kmを心拍数120未満で楽々泳げちゃうぐらいになりました。速く泳げるかどうかに関してはまだなので分かりませんが、ジムで有酸素運動という視点から見ると、この１冊で十分な成果を出せました。
・「良かった!(^^)!」
コーチの言ってることがどうしてもよくわからなくて、、、この本にあって、やっと彼が私にさせたがってることがわかりました。感謝、感謝です。
・「クロールを進化させたい人は必見！！」
理論と実践の両面から、とても分かりやすい本です。本を知る前に、偶然、ＮＨＫの趣味悠々「中高年のスイミング講座」の番組を見たことがあって、とても分かりやすく親切で丁寧な先生だったので、「この先生なら！わかりやすいだろう。」と思って購入しました。 泳ぎの進化の過程、最新の泳ぎの解説、実践方法、具体的なドリル、エクササイズ等、理論から、具体的な実践レベルまで、納得できる内容で、ＤＶＤの泳ぎ方の映像がより分かりやすいものにしてくれています。 私自身、キャッチとキックのタイミングが掴めず、手と足がバラバラで、前に進むのが遅くて、悩んでいましたが、これを読んで、見て、研究し、練習を繰り返し、今では「上手い」と言っていただけるようになりました。（自身なかったのですが、第三者に褒められて嬉しかったので・・・）今は、高橋雄介先生がおっしゃっている練習方法を実践しています。水泳の楽しさを実感させてくれる一書ですよ！
●ピンク・レディー フリツケ完全マスターDVD Vol.1 講談社DVDブック
・「かわいくてきれい！！」
ピンク・レディ・エクササイズに興味があり購入しました。めちゃかわいくてきれいです！！お二人で振り付けの説明をしてくれるトラックがあるのですが、自然なおしゃべりから仲の良さが感じられてほのぼのしてます。ダンスは難しいですが、ぜひマスターしたいです！見たまんまバージョンと鏡バージョンがあるので、両方やれば体の左右を均等に動かせるので良いと思います。曲もあらためて聞くといい曲ばかりですね〜。渚のシンドバッドが一番好きです。ぱーっと明るくなります♪
・「「至れり尽くせり」なＤＶＤ＆ガイドブックセットです！」
振り付けをマスターしようと購入したのですが、DVDを再生したところ唖然・驚愕・感嘆・感涙！ 私が5歳のときにコタツをステージにみたて踊っていました。あれから30年近くが経ち、今、5歳の娘と一緒にピンクレディーを踊っています。信じられません。当時、30年後にこんなDVDが発売されるなんて誰が想像したでしょうか。さて気になる中身ですが、一言で言うと「至れり尽くせり」なDVDです。曲ひとつひとつに何項目の収録がなされていてます。例えば脚のみ固定カメラから映したもの、2人が本人の口で振り付けのポイントを説明しながら「ここはこうするのよ」と細かく教えてくれるもの、普通に歌っているもの等々。そして細かに解説をのせたガイドブックもセットになっています。イヤでも私たちに「踊らせる！」よう事細かにもらすことなく説明されてありますよ（笑）当時４〜５歳で、かつビデオデッキがあったわけでもないので、もはや当時のことは全く分かりません（記憶にありません）。30年経ってもピンクレディーでいて下さるお二人に感謝致します♪お勧めのDVDです。
・「一芸を身につけダイエットにもなる！」
友人の結婚式のために購入、特訓しました。ピンク・レディーが活躍していた頃は私はまだ子供で知らなかったので、振り付けも全く1からのチャレンジだったのですが、これ結構難しいですね・・・。特に私はリズム感がないので、ステップが全く覚えられなくて苦労しました。ミラーバージョンやケイとミーのステップバージョンを作ってくれるならば、スローバージョンというのも作って欲しかったと思うのは運動音痴の我侭でしょうか。あと、きっとあるだろうなあと思っていた後ろからみたバージョンがないのも残念でした。どっちに足を蹴ったらいいのかとか、最初覚えるまではかなり苦労したので、後ろから一緒に見て踊れるのがあったらよかったのになあと思いました。なんだか要望ばかりになってしまいましたが、全体的にはとても満足。真剣に特訓して真剣に踊ったら結婚式でも大うけでした。特に普段真面目そうな方や大人しい方はいざというときに披露するとかなり当たると思いますよ！あと、夏の暑い時期に練習したのでダイエットにもなりました。
・「ピンクレディー・フリツケ完全マスター」
もう感動〜〜〜！！学生時代ピンクレディの振り真似を友達と二人で毎日のようにやり、未だになんとなく振りつけを体が覚えていたので、呑み会などがあると、皆に披露していたのだけど、ある時、中学生の娘がそれに興味を持って「ママ、私にも教えて」というから「いいよ〜」といざ、教えようとしたら、「あれ？ここどうやって踊るんだっけ？」とわからないとこだらけ。で、ネットで検索してこのＤＶＤがあることを知り、早速購入！もう、見たら目からうろこ・・・・「うあ〜〜何気に子供の時踊っていたけれど、かなりピンクの踊りは奥が深い！！」とびっくり！自分が今までいい加減に真似していた事を知り唖然！必死に娘と何度もＤＶＤをみながら今、完璧なフリツケを目指しています。（笑）親娘の交流もふかまり、満足！今年の宴会が楽しみですっ！
・「しかし・・・痒いところに手が届くというかなんというか」
昔ピンクレディーをTVで見てたとき、TV画面を田のように分割したら、左下しか見てなかったような・・・と思っていたら、ミーのステップバージョンだって、明らかにあれは私のような人向けの企画だよな。ステップなんて見てないし。ただ、二人が若いときにこういう企画をしてほしかったよなぁ。ミー、痩せちゃったし・・・。二人の振り付けレクチャーもおもしろい。値段なりの価値は充分ある。
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