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【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx4枚(日本未発売:キックスタート付) (詳細)
コアリズム
「無理なく続けられます」「超楽しい!!汗もかなりかきますっ!」「米国版でOK!」「楽しいです。」「一石三鳥です」
ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139 (詳細)
HipHopAbs
「まあまあです」「米国版というのの意味が最初わからなかったけど、結果オーライでした」
キャットアイ(CAT EYE) サイクルコンピューター CC-RD300W CC-RD300W (詳細)
キャットアイ(CAT EYE)
「ライトユーザーにはオススメです。」「サイクルコンピューター」「電動アシストでもOK」「見た目がいい、しかし・・」「なかなか面白い!」
CAT EYE(キャットアイ) サイクロコンピューター(メーター) CC-MC100W (詳細)
キャットアイ
「上出来かな」「スポーツ心を駆り立たせる逸品」「満足!」「コストパフォーマンスばっちりです。」「コストパフォーマンス良し」
キャットアイ(CAT EYE) TL-LD130-R 3モードフラッシングライト レッド TL-LD130-R (詳細)
キャットアイ(CAT EYE)
「カバーが取れ易いので注意」「安全」「はっきり見えます!」「初めて」「安全のためにも購入をおすすめします。」
GENTOS LEDランタン エクスプローラー プロフェッショナル 【明るさ280ルーメン/連続点灯72時間】 EX-777XP (詳細)
GENTOS
「大変満足です。」「エコ」「評判通りの商品」「期待したほど明るくない」「想像以上にオススメ」
キャットアイ(CAT EYE) LEDライト HL-EL510 HL-EL510 (詳細)
キャットアイ(CAT EYE)
「とにかく明るい」「明るさについて」「夜のCRで活躍」「EL520よりもこちらがおすすめです!」「大満足」
MINOURA ミノウラ ディスプレイスタンド DS-30BLT (詳細)
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「小径車でもOK」「望んでいたとおりでした。」「低価格のわりにしっかりしている」「よい」「値段が値段だから。」
パナレーサー(Panaracer) 楽々ポンプゲージ付 イエロー D-9/BFP-YBG (詳細)
パナレーサー(Panaracer)
「クロスバイクでもちゃんと使えます」「コストパフォーマンス充分!」「コストパフォーマンスはいいと思う」「充分ですぜ」「壊れました。」
LPN ストレッチポールEX ブルー LPN0011 (詳細)
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「凝り固まったアバラが開いて背筋スッキリ&リラックス」「継続と工夫次第」「いろいろ使えますよ!」「ちょー気持ちいい」
●【コアリズム】 米国版 正規並行輸入 DVDx4枚(日本未発売:キックスタート付)
・「無理なく続けられます」
とにかく楽しくやれますね、コアリズムは。ダイエットはきつければいいってもんじゃないってのを教えてくれるいい教材だと思いますよ。自分はこれと食事療法で3間で4kg落とせました。
コアリズムはとにかくやってて楽しいし、無理がないのでとにかく長期に渡って続けられるだろうと思います。腰周りの筋肉を意識的に使うので、綺麗な『クビレ』が段々と形成されていくのが分かるのも嬉しいですよ。
後は、あなたのやる気と根気次第です。一緒に無理せず頑張りませんか?
・「超楽しい!!汗もかなりかきますっ!」
日本語吹き替え版と米国版と悩みましたが、吹き替えは高いので米国版にしました。アップ、ダウンやツイストなど簡単な英語なので映像を真似してやるには問題はないです。キックスタートでもかぁっと熱くなります。お腹も使うけど何気に腕も痛いかも。ビリーよりも楽しくできるので長く続きそうです。オススメです!
・「米国版でOK!」
米国版DVDは問題なく自宅のDVDデッキで再生できました。エクササイズビデオの場合はカウントや進行方向、動きの方向の指示だけですので、英語が苦手な方でも映像を見ていればすぐに慣れてきて、字幕や吹き替えなしでも大丈夫だと思います。購入するのであればお値段もお安いので米国版でよいのではないかと思います。
内容については、運動量としてはそれほどきつくはありません。購入して2か月くらいになりますが、毎日続けてやっているわけではないので変化の報告はできませんが、楽しくリズムをとりながらエクササイズできるといった意味では良いと思います。ですが、これだけでクワバタさんのようなウエストが手に入るかは?です。ウエストシェイプを目指してビリーの腹筋プログラムなどと組み合わせるといいのではないかと考えています。
・「楽しいです。」
英語版なので心配でしたがレビューを参考に購入しました。英語が苦手ですけど、身振り手振りで教えてくれるので大体分かります。長い文章の英語はほとんどないですし。
体力と時間がないので半分づつしかできていませんが、10分くらいやっただけですぐに汗かきます。毎日はできてないけど楽しいのでなんだかんだでコンスタントに続けられてます。(毎日じゃないからまだ体系に変化出てないけど・・・便通と肌の調子が良くなった。笑)
★1つマイナスしたのは、・DVDの1枚がダンスの練習(二人で踊るやつ)で実質使えない・付属の説明書?みたいなのがちゃちくて内容がない。・一畳のスペースでできるとTVで言ってるけど、それなりに前後左右に動くのである程度スペースがないと無理・結構飛び跳ねる動作があったりするのでボロアパートに住んでる私は自粛しながらやらなきゃいけないという点ですかね。ワークアウトの内容は本当にとっても楽しいです。
ちなみに、キックスタートは基本的な動きをゆっくり勉強できるので、初めてコアリズムやる人はキックスタート付きのものを買った方が良いと思います。
・「一石三鳥です」
もともと標準体重の私ですが、おなか周りのぷよぷよが気になってコアリズムをはじめました。大体週4回程度FULL WORKOUT(約1時間)をやっているのですが、3つの嬉しい変化がありました。 一つ目は、ウエストがくびれたことです。まず下腹部がへこみ、ウエストは6cm細くなりました。おなか周りの変化の仕方も意外なもので、皮下脂肪よりも先に内臓脂肪が減っているような感覚(まだ上には脂肪が載っているのに、筋肉よりも内側が細くなった感じ)なのです。これからの変化がますます楽しみです。 二点目は、全身が引き締まったことです。全体的にきれいな筋肉のつき方に変化しました。体脂肪率も28%から24%に落ちました。体重は減っていないので筋肉が増えたのだと思います。 三つ目は、ダンスが楽しいということです。三日坊主の私でも楽しくて続けられました。これが一番重要なことなのかもしれませんね。 というわけで、絶対にお勧めです。ちなみにこの商品は英語版ですが、動きで判断できますし、特に問題ありません。わざわざ高いお金を出して日本語版を買う必要はないと思います。
●ヒップホップ アブス 米国版 3巻セット(DVD4枚) ヒップホップでダイエット 22139
・「まあまあです」
ケース、中身の品質が安っぽいです。普段日本製品に慣れているのでちょっと気になります。米国版と思っていたら日本語字幕映ってました。DVDによって品質が悪いせいか再生出来ないポイントも有りました。その辺気にしない人でしたら良いのでは。
・「米国版というのの意味が最初わからなかったけど、結果オーライでした」
日本語字幕や日本語吹き替えがないだけで安く買えたのでよかったです。
●キャットアイ(CAT EYE) サイクルコンピューター CC-RD300W CC-RD300W
・「ライトユーザーにはオススメです。」
本格的に機能を求めるならばやはり価格的に一桁違う商品を選ぶべきだとは思いますがカッコ重視のライトユーザー層には必要充分な機能と、なによりワイヤレスという事で取付がスッキリ簡単に出来るという点、なによりコストパフォーマンスが素晴らしいです。
・「サイクルコンピューター」
主に自転車を通勤、ポタリングに使うので簡単で使いやすく値段も手ごろだということで購入しました。ただ漠然とペダルを漕ぐのではなく、表示を見ながら楽しめるのでいいおもちゃとして活用してます。取り付けも簡単で誰にでも10分ほどで出来ると思います。
・「電動アシストでもOK」
サンヨーの電動アシストは前輪にモーターがあるので誤動作が少し心配でしたが、特に問題なく動作しています。取り付けも簡単であっという間。部品の一つ一つがよく考えられているなあと感心しました。今のところ、がたつきや落下しそうな気配もありません。ちょっとスピードや距離を知りたいという目的で購入しましたが満足しています。
・「見た目がいい、しかし・・」
amazonで2台目の購入となります購入の動機は本体の見た目のよさ、コストパフォーマンスのよさです。
使ってみた感想としては、ボタンの押しやすさが最大の特徴ではないでしょうか。少し前までは、CC-MC100Wを使っていたのですが、それと比べても大分押しやすいです。
防滴性能はしっかりしています。うっかりポケットに入れたまま洗濯してしまったのですが、40分間洗濯機内でもみくちゃにされたにも関わらず、その後も正常に動作しました。
ハンドルバーなどへの固定は、フレックスタイト方式なので初心者でも簡単に取り付け作業が行えます。そして一番の欠点と言ってもいいと思うのですが、台座が不安定なのです。自分はそのせいで、走行中に1台紛失してしまいました(T_T)街中の段差で。オフロードを走る分には向いていないでしょう。よって星3つの評価にしました。
しかしながら、この価格(¥4242現在)ならば、コストパフォーマンスは良好でしょう。
・「なかなか面白い!」
今月購入した、ママチャリ型電動自転車に取り付けました。
初めてのサイコンだったので、安値で十分!と、下位モデル(CC-MC100W)が良かったのですが、あいにく「電動(アシスト)自転車にはご使用できません。」と注意書きがあったので、こちらの型になりました。
女性のワタシでも、取り付けは簡単にできました。取説はメーカーサイトからダウンロードしたものが、わかりやすくて良かったです。
マグネットがズレやすく、最後の締めを、主人にしてもらったら、その後は大丈夫なようです。(ココだけ主人に協力してもらいました)
見た目にも、電動自転車は一般の自転車と比べ、コードの類が多いので、ワイヤレスタイプで正解だったかもしれません。
メーターも見やすいし、扱いやすい。ブラケットから本体を外すのも、取説を元に、コツを覚えれば、問題なし。
スピードや距離などが目に見えてわかるのは、とても面白いです。今まで移動は車ばかりだったけど、コレを機に運動不足解消も兼ねて、自転車ライフをエンジョイしたいと思います(*^◇^*)
●CAT EYE(キャットアイ) サイクロコンピューター(メーター) CC-MC100W
・「上出来かな」
値段を考えるとなかなか良い物を購入できたと思います。バックライトが全く使い物にならないこと以外はほぼ満足しています。取説はやたら様々な外国語がびっしりで日本語はほんの少しですが、本文を読まなくても図解を見れば取り付けも簡単でした。この値段でワイヤレスはお買い得です。
・「スポーツ心を駆り立たせる逸品」
自転車に乗る事が増え、新しい自転車を購入した事を機に購入しました。価格がお手頃で、表示も大きいのでく見やすく、通勤・レジャーが楽しくなりました。夜間のライト点灯が見にくいので4つ星としましたが、あとは問題なくお勧めの良品です。
・「満足!」
初心者には十分な性能で満足です。自転車の楽しみ方が広がりました。価格も満足です。
・「コストパフォーマンスばっちりです。」
この値段でワイヤレス。使ってみてもまったく問題ありません。説明書はわかりづらいですが、キャットアイのホームページの説明書の方がわかりやすかったです。ほんと買ってよかった商品です。
・「コストパフォーマンス良し」
取り付け方は簡単で、値段は安いですが性能は十分です。最初、通常速度は正常にでるのに、最高スピードがおかしかったので故障かと思いましたが、タイヤ側のセンサの取り付けを説明書通りに修正すると正常になりました。説明書は確かに分かり難いですが、取り付けも簡単なので戸惑うことはありません。買って良かった一品です。表示部が少し傷が付きやすいので4にしました。
●キャットアイ(CAT EYE) TL-LD130-R 3モードフラッシングライト レッド TL-LD130-R
・「カバーが取れ易いので注意」
駐輪場に駐めていたのですが、何かのはずみで自転車が倒れ、この表面のカバーが外れて、電池が転がっていました。それ以後、上下をセロテープで留めています。それ以外は満足です。
・「安全」
自分の身の安全のために着けています。小さいお子様の自転車にもつけてください事故おきてからでは遅いです。
・「はっきり見えます!」
キャットアイ(CAT EYE) TL-LD130-R 3モードフラッシングライト レッド TL-LD130-R
小型軽量で、大手のホームセンターの自転車用品売り場でも必ずある商品だと思います。視認性は良く、自転車本体だけでなく、背中のデイパックに取り付けても良いです。
・「初めて」
自転車にこんなもん付けました。他に比較しようがないのですが、取り付けも苦もなく、点滅モードもいくつかあっていい小道具だと思っています。
・「安全のためにも購入をおすすめします。」
通勤に自転車を使用していますが安全を考慮して購入しました。
使用して1ヶ月ですが非常に満足しています。他の人も書かれている様に視認性もよく街灯のない車通りの多い道を通って通勤している私には必要なアイテムです。モードは3種類ありますが私は点滅を利用しています。点灯だと自転車だと思われない可能性もあると思いますので点滅又はランダムで使用するのが良いと思いました。
サドルポストにつけているのですが私の固定の仕方が悪いのか固定が甘く、スイッチを入れるときや取り外しをするときにクルッと回ってしまいます。あとブラケットからの取り外しが若干しにくいかなぁという感じです。
ただ値段も手ごろですし買って良かったと思える商品です。
●GENTOS LEDランタン エクスプローラー プロフェッショナル 【明るさ280ルーメン/連続点灯72時間】 EX-777XP
・「大変満足です。」
今までは、C社の電池式ランタンを使っていましたが単一の電池を8本使用、その割に点灯時間が20時間と短く、蛍光灯色なので何か肌寒く感じるし、とても不経済と思っていました。そこで、評判のGENTOS EX777XPを購入。こちらの商品は、単一の電池が3本、そして点灯時間がなんとC社の電池式ランタンに比べ3倍以上。しかもかなり明るく白熱球の暖色系なのでなんとなくホッとします。以外にコンパクトなので収納にも困りません。本当に、購入して良かった一品です。
・「エコ」
エコです。電気を消してこのランタンの明かりだけでFMラジオを聞くということをして楽しんでいます。ちょっとエコでスローライフにはもってこいの製品。ガスランタンやキャンドルに比べて安全で手間もかからないで手を出しやすい製品です。本格的なキャンプやアウトドアーに興味はなくても、このランタンの暖かい暖色系の光は癒されますよ。ベランダや窓の外の夜景や星空を眺めるとか、車に積んでおくだけでエンジンを止めて室内灯としても使えて便利です。フックもあって便利。
・「評判通りの商品」
ネットの評判を見てこの商品に決めました。最大の関心ポイントであった明るさについては評判通り、明るいです。 ガスランタンに迫る明るさですが勝る程ではありません。電池の持ちについては、まだキャンプで一晩使用しただけなので分かりませんが、最大照度で8時間持つことは確認できました。形態のバリエーション、作りのしっかりさ、など費用対効果という点では十分合格点だと思います。オススメです。
・「期待したほど明るくない」
テント内の照明をメインに購入しました。ホヤの部分が外せて逆さ吊りに出来るのでテント内の照明に使いやすいのですが、暖色系の光のせいか雰囲気は良いのですが思ったほど明るくなく、240cm×240cmのファミリードームテントの中で子供が絵を描いたりして遊ぶには少し暗いので、手元に既存の蛍光灯ランタンを使用しました。とはいえ電池の持ちが良いのでテントのメイン照明としては十分だと思います。
・「想像以上にオススメ」
ネットでの高評価を信じて買ってみましたが、想像以上に大当たりでした。テント内の照明として明るさ、大きさ共にベストです。夜間のテント内はこれ一つで十分です。単一電池式なのでバッテリー切れも安心ですし、かなりオススメ!
●キャットアイ(CAT EYE) LEDライト HL-EL510 HL-EL510
・「とにかく明るい」
街頭がない道でも問題ないぐらい明るいです。光も広範囲に照らしてくれます。ただちょっとライトが大きいかもしれません。でもこの値段でこの明るさ、大満足です。
・「明るさについて」
街頭がある場所、対抗の自動車のライトには勝てません。それは仕方ないのです。これが残念だと思うのは点滅がないことです、lowモードより必要だと思います。なぜなら、私の市は街頭がある市街地を夜(20-24時)間走っていた自転車(一般的なママチャリや整備してなさそうな古い自転車)はライトつかない?つけない人が9割でした、ひどい話ですが本当です。逆にロードバイクなどに乗る人は必ず点滅モード、もしくは強力なライトをつけていました。それで一般人ほど危ないと知りました。危険回避するために自分の存在を相手に知らせないとダメだと考えるようになり、今では点滅モードがある520が魅力的だと思っています。
あとこれはエネループ使えます。内部のマイナスに接触するバネを伸ばしてあげてください。
・「夜のCRで活躍」
HL-EL135を使っていたんですが、夜のCRでは光が足りず、スピードを抑えて走っていたんですが、HL-EL510にしたら、明るく照らす範囲も広い上に明るく、昼のようにはいかないにしても安全・安心感を得て走ることができます。HL-EL135とブラケットが共有できるので、2台の自転車間で状況に応じてHL-EL135とHL-EL510使い分けています。対向車へのアピールのみでしたら、HL-EL135でも十分だからです。
電池の出し入れが結構渋いです。これは筐体差があるのかな・・。まぁ、年中、電池交換するわけでないから別に良いけど。ちなみに電池はエネループを使っていますが、問題なく使えています。電池はエネループが使えるかは非常に重要!!
・「EL520よりもこちらがおすすめです!」
昔買った初期モデルは緑がかった暗い光でがっかりしましたが今回の購入品はかなり白く明るいです。 EL510とEL520をダブルで使用しましたがEL520はスポット的で光の中心が狭すぎます。EL510は中心光が倍以上広いですしかなり遠くを照らした時の明るさも変わらないのでEL510をおすすめします。 私はもう一つ買い足してEL510ダブルで乗ってますがハロゲン色のLEDが出るまではこれでベストです。 お買い得です。
・「大満足」
トレーニングと称して夜間に真っ暗なサイクリングロードを走っています。今まではHL-EL400を使っていましたが頼りない明かりなのでこれを購入。明るいです!現在はEL510を点灯、EL400を点滅で使っています。値段以上の満足です。
●MINOURA ミノウラ ディスプレイスタンド DS-30BLT
・「小径車でもOK」
チェーンにオイルを塗るために購入しました。私の小径車ジャイアントエスケープMiniでは、スタンドが干渉するのではと心配していましたが、問題なく使えました。
これを使ってみて初めて、トップギアが正しく動いていないことにはじめて気づきました。たしかにギアをトップにいれても重さが変わらない感覚はあったのですが、走行中はギアの様子を見れないので、素人にはトップギアの違いはあまり感じられないのだろうと勝手に思い込んでいました。
それだけでも元が取れた気がしています。
・「望んでいたとおりでした。」
自宅で自転車を立てておくものが欲しくて購入しました。シンプルな作りですが、安定して自転車を置いておくことができます。望んでいたとおりのモノでした。後輪のハブ軸にはめ込むのに少し力を入れて広げる必要があるので、ちょっと慣れが必要です(力が必要なので★一つ減らしてしまいました)。でも、この価格ならば不満ではありません。
・「低価格のわりにしっかりしている」
メンテナンス用に購入しました。ディレーラー調整やリム調整で結構なスピードでタイヤを回しても外れることはありませんでした。ただ自転車の上からあまり力を加えると外れます。挟み込むタイプなので、取付け取外しを毎日頻繁にする方には面倒かも。私はめったにメンテしないので価格も安く満足です。
・「よい」
ロードバイク用に購入。
良い点: 値段が安くて良い。
悪い点: 安定感がいまいち。
自転車の手入れにも使えるので満足しています。
・「値段が値段だから。」
安かったので購入しました。 使用するのに 片手で スッ みたいにはできません。 結構バランスが悪く 倒れやすかったりもします。 後輪にはめたとき、ハンドルが動くと不安定で倒れることもあります。
値段が値段ですから、まぁ しょうがないかな。。 壊れやすいわけでも、使えないわけでもないですから。。 思ったより手軽ではない感じなだけです。
●パナレーサー(Panaracer) 楽々ポンプゲージ付 イエロー D-9/BFP-YBG
・「クロスバイクでもちゃんと使えます」
既出のレビューで本商品がクロスバイクなどの高圧タイヤには使えないというのがありましたが、私はクロスバイク(GIANT ESCAPE R3)用に購入しましたが、問題なく使用できています。最初は仏式バルブの空気の入れ方がいまいちよく分かっていなくて(本などでは読んでいたのですが)うまく入れられなかったのですが(というか全く入っていない感じで、反発がすごい状態)、仏式バルブを緩めてきちんと数回少し空気を抜いてからやると、しっかり入れることができました。また、私の自転車に標準で装着されているタイヤの空気圧は120PSI(最大)で、本商品では最大100PSIまでとありますが、十分パンパンになるくらい入れることが可能で、購入時よりもむしろしっかり空気が入っています。120PSIというのは最大値であり、私は毎日通勤で往復で25キロほど走行していますが、そういう用途には100PSIで十分な空気圧です。確かに最後の数回のポンピングは楽々、とはいきませんが、ものすごい大変ということもなく普通です。本商品でうまく空気が入れられないという方の中には、私と同じように仏式バルブの扱いが問題のケースもあるのではと思いました。ゲージも精度はともかく目安には十分です。
・「コストパフォーマンス充分!」
クロスバイクやロードバイク用に購入しましたが、必要にして充分。レース等に使うわけではないので、シビアな空気圧調整が不要であればお得だと思います。軽いし、持ち運びも便利です。
・「コストパフォーマンスはいいと思う」
MTBを買ったのでポンプを探していたら圧力計付きで安いので購入。この値段ならもしダメでもいいかなと。(^_^;)英式、米式、仏式に対応できるので将来的にバルブが変わっても使えますね。
ただ、僕のMTBのバルブは英式で圧力は65PSIですが、この圧力でもなかなか重いです。もっと圧力がかかるタイヤだとポンピングが厳しいかも。
価格を考えればいい買い物だったと思います。
・「充分ですぜ」
昨日届きました。値段にしてはやや大きめのダンボールで届くので少し驚きました。僕のロードバイクは、なぜか英式なので、普通の自転車用の英式のバルブ用のものに変えます。アタッチメントはプラスチックっぽかったのですが、ちゃんと使えたので問題なかったです。クリップのようにとめるタイプで、なじみのある形でした。何も付けないと米式、金色の金属製のアタッチメント(二センチくらいのもの)を先につけると仏式になるようです。ポンプを押した感じ、ちょっとぐらつきます。結構力もいりますし、なんといっても、ポンプの軸がプラスチックっぽくて、ちょっと頼りない感じ?がします。ですが、そこはこの値段なんで、機能的には問題ありません。メーターは、ちゃんと一気圧以上の部分には赤くなっていて「やばいですよ」って感じになっているので、わかりやすくてよいです。これで毎週ちゃんと空気圧を計れるので安心です。個人的にすごく満足しています。
・「壊れました。」
昨年の11月に購入し、冬期間は使用せず春先から使用しましたので、実質的に4ヶ月で10回ほど使用しました。壊れました。当初からポンプ本体からエアモレもありテープを巻いて使用していました。安かろう悪かろうの商品で購入はおすすめしません。
・「凝り固まったアバラが開いて背筋スッキリ&リラックス」
とても気持ちいいです。普段の姿勢の悪さや、自己ストレッチでは得られない感覚を実感できます。左右のあばらが前に絞り固まった状態が、このポールに寝る事により左右に開き一気にリラックス〜。ポールの使用方法ストレッチの簡単な解説もついています。使用後にそのままごろんと床に滑り寝た時の背中が床に着く感覚がとても新鮮です。そのまま眠くなってしまうくらい気持ちも身体もリラックスします。
・「継続と工夫次第」
ここ2〜3年くらい前からだろうか,コアトレーニングの必要性と効果をよく耳にするようになったのは。私はたまに通っているジムでトレーニング後に使っていたこともあり,自宅用に購入した。 トレーニングをした後でこれを使って体をほぐすと,背骨が沈むような不思議な感覚を感じるときがあり,そんなときは,いわば,「身体感覚が研ぎ澄まされる」ような,それでいてリラックスした,何ともいえない,よい気分になる。しかし,それは不思議なことでも何でもなく,ちゃんとした理論に裏付けられているものらしい。 その理論を,このポールの使用法やコアトレーニングの面から説明した著作(「アスリートのためのコアトレ」有吉与志恵著)が出ており,それを参考にすれば,アスリートはその能力を更に伸ばせるかもしれない。 ともあれ,自己流にならぬよう注意しつつ,コアトレーニングを継続すれば,健康維持に資するものと私は思う。
・「いろいろ使えますよ!」
もっぱらリラクゼーション目的で使ってます。職場にも何本か転がってるアイテムです。職場は病院のリハビリテーション部です。基本的な使い方としてはポールの上に寝て使います。背骨を意識してねっころがります。使ってみるとわかるんですが、5分ぐらいでもした後、背筋が伸びた感じがあります。使い方のDVDのついたものもありますので見ながらやるといいかも。(僕は職場の後輩から勧められてやってみましたけど^^)インターネット上にも使い方をレクチャーしてあるページがいくつかありますね。
・「ちょー気持ちいい」
見た感じ何の工夫もない、ただの棒なので「こんなもんで何が出来る?」と思うのですが、床の上で背中に当てて寝転がるだけで「チョー気持ちいい」んです。その姿勢でさらに体を左右に少し転がすと背中の筋肉がマッサージされて、これまた気持ちいいです。へたなマッサージ機より気持ちいいです。こうすることで背骨のゆがみが矯正されるらしいです。(コアリセット)よくジムの片隅に誰にも使われずに置いてあるので試しに、2〜3分、背中コロコロしたあと床に寝そべってみて下さい。背骨の接地感がすごくよくなっているのが体感出来ると思います。
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