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ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 - (詳細)
トレーシー・アンダーソン(著)

「産後用、一作目の1.5倍以上ハード、不妊にはどうよ？」「効いた」「評判どおり」「効くなあ」「キツイ」

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▼クチコミ情報

●ザ・トレーシー・メソッド2 DVD&BOOK - 最強の腹凹ワークアウト 編 -

・「産後用、一作目の1.5倍以上ハード、不妊にはどうよ？」
産後用につくられているので、腹筋重視、ベーシックなものでも一作目の1.5倍以上ハードな気がします。ただ、やたら産後とか赤ちゃんとか連発発言しますので、不妊に悩む人にはお勧めしません。

・「効いた」
これまでのエクササイズdvdで一番効いていると思います。というのも、きちんと動いて体を引き締めて行こう、という基本の概念があるから。楽してなんて、。。。と思い知らされました。正直、ビリーもコアリズムもやったんですが、腰が、特定の部位がいたくなったり、なんだか明るすぎるテンションんについていけなかったりと、、、なんだかなーだったんですが、トレーシーはまず映像が落ち着いているんでよかったです。

そして、動きも良かった。今まで動かしたことんpない、部位？？をうごかすのがよくて。効いてる　効いてる　と強く思えました。自宅に帰り、おちついて、集中して体をかえている感じがして、わたしにはすごく良かったです。

3、予約しちゃいました☆

・「評判どおり」
パート１が出た時から気になってはいましたが、筋トレとしてはスロトレを取り、今まで購入していませんでした。スロトレを1年間続けて、産後ダイエットはほぼ成功しましたが、側面のくびれ、皮膚のたるみの引き締めを目標にこの本を購入。評判どおりのキツさでしたが、今までもかなり鍛えていたので1週間で最後までこなせ、毎日継続して1ヶ月が経ちました。かなり食べているので体重の変化はあまりありませんが、ウエストは２ｃｍ引き締まっていました♪キツイだけあって、続ければ必ず効果はあると思います。ただ、パート１のレビューにもありましたが、他のエクササイズDVDと比べると私も説明不足に感じました。例えば、初めに「この動作は何回」とか言ってくれないと、いつまで続けるの〜？と私の場合は集中して出来ません。そのため☆マイナス１です。来月に発売されるパート３の有酸素運動エクササイズも楽しみです。

・「効くなあ」
買った当日に全メニューを通してしてみました。（もちろんトレーシーにキチンとついていけているわけではありません。）次の日に全身が筋肉痛になりました。一番筋肉痛を感じたのが首でした。もちろん腹筋もビシビシ痛かったのですが。ビリーやヒップホップアブス、インスパイリングエクササイズもしたことがあるのですが筋肉痛が一番スゴイのはこちらでした。効果が感じられて「続けよう！」という気が起きます。私自身はクラシック音楽が流れているのは好きです。ノリノリのビートのきいた音楽でエクササイズしたい人向けではないですね。たくさんの方も書かれているようにダンベルの用意がいることははっきり書いて欲しかったです。なくても十分にキツイのですが。元々腰を痛めているのでプッシュアップはできないのですが、ステップアップメニューで選べるのはいいところだと思います。音声は日本語を選んでもトレーシー自身の英語が完全に消えていないのはマイナス点ですね。声がかぶってしまって聞きづらいです。言葉で動きを全て指示しているわけではないのでエクササイズに問題がでるわけではないのですが気になります。

・「キツイ」
かなり筋肉痛になります。首・腰が弱いので、気をつけながらやっています。未だに全部通して出来ません・・・

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